雨の日は、どうしても気分が少し重たくなりがちです。
洗濯物は乾かないし、髪はまとまらない。服が濡れるのも嫌だし、天気もパッとしない・・・
でも最近は、雨の日を「我慢の日」にしないで、少しでも心地よく過ごせるようにしたいなと思っています。
そんな気持ちで、わたしが用意したいものや、取り入れたい習慣をまとめてみます。
お気に入りの傘を用意する
個人的に、雨の日の気分を一番わかりやすく変えてくれるのは、やっぱり「傘」だと思います。
濡れないための傘ではなく、持っているだけで少しテンションがあがるような傘。
色が好きなもの、柄がかわいいもの、形がきれいなもの。そういう傘が一本あるだけで、雨の日の外出がちょっと楽しみになります。
わたしが大学生のころ、ちょっと良い傘を買った時に、傘ひとつでも雨の日のテンションを上げられることを知りました。憂鬱な出勤もちょっと楽しくなるし、その傘が使いたくて雨を待っている時もありました。
ビニール傘も便利だけれど、やっぱりお気に入りには敵わない。あと、良い傘は盗まれないですよ。笑傘立てに入れたときにすぐ自分のものだとわかるのも、地味にうれしいポイントです。
まずは雨の日のために、気分が明るくなる一本を選んでおくのはいかがでしょう？
ゆっくりと湯船に浸かる
雨の日は濡れて体が冷えたり、湿気でむくみやだるさを感じたりすることがあると思います。
そんな日は、ゆっくり湯船に浸かる時間を意識的に作るようにしています。
特に気温が高くなるとシャワーで済ませがちですが、疲労やだるさには、やっぱりお湯に浸かるのが良いですよね。
わたしは面倒くさがりなので、高い頻度でシャワーで終わりにしたい！と思うのですが、やっぱりそれでは疲れも取れない。さらに、冷房や冷たい飲み物で意外と体の冷えを感じることもあるので、意識的にお風呂を沸かすようにしています。
せっかく湯船に浸かる日は、好きな入浴剤を入れて、香りまで楽しむようにしています。
それも、わたしにとっては大切なご自愛時間です。
バスソルトは香りがいいだけでなく発汗作用などもあったりするので、よく選んでいます！
エアコンは我慢しないで「除湿」をうまく利用する
雨の日に気になるのが、部屋のじめじめ。
気温はそこまで高くなくても、湿度が高いだけでベトベトしたり不快に感じることがあります。
そんなときは、あまり我慢しすぎずエアコンを使うようにしています。
「除湿」機能で湿度が下がるだけで、部屋の空気がすっきりして、過ごしやすさがかなり変わります。
洗濯物を部屋干ししている日にも、除湿は頼れる存在です。
電気代が気になる気持ちもわかりますが、その少しの我慢のためにイライラしたり、外出して無駄なお金を使う方がわたしは勿体無いと感じます。
雨の日におうちで心地よく過ごせるなら、それが一番いいと思っています。
無理に我慢するより、心地よく過ごすために上手に使う。
雨の日こそ、部屋の環境を整えることが大事だなと思います。
おうちでできる趣味にチャレンジ
せっかくの雨の日！家の中で楽しめる趣味を始めたり、「雨の日は家での趣味の日」と決めて過ごすのもいいんじゃないかなと思います！
なかでもおすすめしたいのが、編み物です。
編み物をする時間って、結構集中していて。大人になって減ってしまった「無心で取り組む」時間を思い出させてくれますよ。デジタルデトックスにもうってつけ。
この時期であれば、コットンを使用してポーチなどの小物やバッグ類、キャミソールとかも可愛いかなと思います！
今では100円ショップでも道具や毛糸を揃えられるので、本当に手軽に準備して始められると思います。
雨音を聞きながら、好きな飲み物をそばに置いて、少しずつ編んでいく。
そんな時間は、雨の日にぴったりの過ごし方だと思います。
編み物についてはこちらの記事でもご紹介しています。
読書と雨の相性は抜群！
雨の日といえば読書。そんな人も多いと思います。
雨の音を聞きながら、スマホを持たず、読書に集中する。とても良質な時間の過ごし方だと思います。
長い小説を読むのもいいし、エッセイや雑誌をぱらぱらめくるだけでも十分。
読みかけの本を進めたり、積ん読していた一冊を開いたりするのにも、雨の日はちょうどいいきっかけになると思っています。
最近、人気のGOATという文芸誌がわたしのお気に入り。読み切り＆いろんなジャンルの作品が載っていて、自分の好みや新しい「好き」を探すのにもいい雑誌だな！と思っています。価格もお手頃で、手に取りやすいのもおすすめポイントです☺︎
読書については別の記事でもご紹介しています。デジタルデトックスとしても、積極的に取り入れたいと思っている趣味のひとつです。
温かい飲み物を用意する
雨の日を心地よくするためには、やっぱり飲み物の力も大切ですよね。
コーヒー、紅茶、緑茶、ココア。
その日の気分に合わせて、ほっとできる一杯を用意する。それだけで、家で過ごす時間がとってもご自愛時間に変わります。
お気に入りのマグカップを使って、おいしい飲み物を飲む。連休であれば、その前の日に好きな焼き菓子を買っておくのがわたしの最近のプチブームです。
最近はカフェラテにハマっていて、カフェラテをよく飲んでいますよ。
あと、チャイを入れるのが好きなので、少し肌寒さを感じる日にはチャイを淹れることも多いです。
でも、コーヒーは体を冷やすと言われる飲み物なので、飲み過ぎや体の冷やし過ぎには注意してくださいね。
雨の日も「ご自愛」に変えるマインド
雨の日を好きになるのは、なかなか難易度が高いと思います。わたしも苦手な日ではあります。
でも、雨の日のためにお気に入りの傘を用意したり、湯船に浸かったり、美味しいコーヒーやお菓子を用意することで、自分の気分を少しでもコントロールすることはできると思っています。
「雨だ、憂鬱だ。」「髪がボサボサで、イライラする。」そう過ごすのは簡単だけど、それではもったいないと、とても思うのです。
家でできる趣味に挑戦したり、本を読んだり、好きな音楽を聴いたり。
小さな楽しみをいくつか持っておくと、雨の日も、ご自愛の日にできると思って、わたしは暮らしています。
そんなふうに、雨の日もゆるやかに心地よく暮らしていきたいです。
てと
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