手帳やノートが好き。
かわいい表紙のノートを見ると、つい手に取りたくなるし、文房具屋さんの手帳コーナーには何時間でもいられます。
でも、好きだからといって、毎日きれいに書けるわけではありません。
最初はやる気いっぱいで書き始めたのに、気づいたら数日空いていたり。
完璧に使おうとしすぎて、逆に開くのが面倒になったり。
買っただけで満足してしまったノートが、家に何冊もあったり。
そんなことを、私は何度も繰り返してきました。
それでも最近は、手帳やノートとの付き合い方が少しずつ変わり、使いこなせているような感覚が出てきました。
きれいに書かなくてもいい。
毎日続かなくてもいい。
誰かに見せるためではなく、自分の頭と心を軽くするために使えばいい。
そう思えるようになってから、ノートは「暮らしと頭を整えてくれる相棒」になりました。
今回は、これまでブログに書いてきた、手帳やノートとの付き合い方をまとめます。
毎日書けない日も、買ったまま使えていないノートも含めて、今のわたしが心地よいと感じている使い方です。
完璧に使えなくても大丈夫
手帳が好きなのに、うまく使えない。これは私がずっと感じていたことです。
予定を書いて、やることを整理して、日々の記録も残して。
できればきれいな字で、シールやマステも活用して、見栄えのする、見返したくなるような一冊にしたい。
でも実際は、空白の日もあるし、字が雑な日もあるし、途中で用途を変えたくなることもある。
以前はそれが嫌で、「また続かなかった」と落ち込んでいました。
でも、手帳は誰かに見せるものではなく、自分の頭を整理したり、暮らしやすくなるために使うもの。
だから、完璧じゃなくてもいいんですよね。
そんな今のわたしと手帳のゆるい付き合い方については、こちらの記事で詳しく書いています。
バレットジャーナルの自由度が好き
予定、タスク、メモ、気づき。
頭の中にあるものを、とりあえず外に出したい。でも用途ごとにノートを分けたり、書き直したりするのは面倒だな。そう思う方（わたし）には、バレットジャーナルはとても相性が良かったです。
自作したおしゃれなページを作らなきゃいけないというイメージがあるかもしれませんが、本来はもっとシンプルで自由なノート術。
箇条書きで書くだけでもいいし、記号も自分がわかれば十分。
毎日きっちり続けなくても、必要なときに開ければそれでいいと思っています。
私にとってバレットジャーナルは、頭の中のモヤモヤを晴らしたり、忘れたりミスしたりするモヤモヤを減らすツールのひとつです。
始め方や、初心者でも続けやすい使い方をご紹介しています。
5年日記は、心の変化に気づける習慣
日記というと、毎日しっかり文章を書かなければいけない気がして、少しハードルが高く感じませんか？
でも、日記は本来ちゃんと書かないといけないわけじゃない。残しておきたい記録や、いつか振り返りたくなった自分のために残す足跡。
そんなわたしが今年から書き始めたのが、5年日記です。
一日分のスペースが小さいので、たくさん書けない日も、ほんの数行だけ残せます。
今日食べたもの。うれしかったこと。
少し疲れたこと。その日に考えていたこと。
そんな小さな記録を残しておくだけで、あとから見返したときに「この頃の自分はこんなことで悩んでいたんだな」と気づけます。
そして、毎日1年前（〜4年前）の自分に会うことができる。そんな楽しみも感じられます。
一年前の自分の言葉を読みながら、今の気持ちを書く。
まだ始めたばかりですが、これから同じページに時間が積み重なっていくことを楽しみにしています。
読書ノートを書くと、本の時間がもっと好きになる
本を読んでも、内容をすぐ忘れてしまう。そんなことがよくあります。
だから、読んだあとに少しでも記録を残して、「読書」というご自愛時間をもっと自分の中で味わえるようにしました。
印象に残った言葉。今の自分に響いた理由。また読み返したいページ。
全部きれいにまとめなくてもいい。ほんの数行だけで大丈夫。読書ノートは、きれいに感想文を書くためのものではありません。
「なぜこの部分が気になったんだろう」と考えているうちに、今の自分の気持ちが見えてくることがある。
本を読んだ時間が、ほんの少し長く自分の中に残る。わたしは、その感覚が好きで大切にしたいと思うのです。
頭の中がぐるぐるするときは、ぜんぶメモに出す
疲れている日ほど、頭の中だけで考え続けてしまいます。
やらなきゃいけないこと。忘れたくないこと。
買わなきゃいけないもの。なんとなく不安なこと。
ひとつひとつは小さくても、頭の中に置いたままだと、ずっと気になってしまうんですよね。
そんなときは、ノートやメモに全部出すように心がけています。
きれいに分類しなくてもいい。文章になっていなくてもいい。
とりあえず外に出すだけで、頭の中がちょっとクリアになって、目の前がすっきりするような気がします。
メモは、暮らしを整えるための一番小さなノート習慣かもしれません。
買って満足したノートも、ゆるく使い切ればいい
ノートが好きな人ほど、家に未使用のノートが増えがちではないでしょうか？
わたしも、買っただけで満足して収納されているノートがいくつもあります。
でも最近は、使わないのはもったいないと思えるようになり、もっと気軽に使うように意識が変わりました。
買い物メモ、思いついたことメモにする。
読書メモにしてもいい。スクラップブックでもいい。
日記とタスクが混ざってもいい。
ノートは、きれいに使い切るためではなく、日々の中で役に立ってくれたらそれで十分。
ノートを買って満足しがちな私の、ゆるい使い切り方はこちらに書いています。
お気に入りの手帳に出会うと、毎日が楽しみになる
手帳選びは、毎年悩みます。楽しみでもあるけど、ちょっと疲れる悩み事。
サイズ、重さ、紙質、フォーマット、余白、持ち歩きやすさ。
少しの違いで、使いやすさが大きく変わると思っています。
わたしが最近とても気に入っているのが、maketimeplannerという手帳です。
予定だけでなく、年間計画や振り返り、リストなども書きやすくて、暮らし全体をゆるく整えられるところが好き。
手帳ジプシーだった私が「これは続けられそう」と思えた一冊でした。
詳しい使用感やおすすめしたい理由はこちらにまとめています。
ノート習慣は、ちゃんと暮らすためではなく、ラクに暮らすため
手帳やノートを使うというと、暮らしをきちんと管理するためのものに思えるかもしれません。
でも私にとっては、もっとゆるいものです。
忘れてもいいように書く。考えすぎないために書く。
自分の気持ちに気づくために書く。好きなものをちゃんと好きでいるために書く。
きれいなページを作ることよりも、書いたあとにすっきりと、気持ちが軽くなることが大切。
毎日書かなくても、空白があっても、途中で使い方が変わっても大丈夫です。
手帳やノートは、完璧な自分になるためではなく、今の自分を少し助けるために使えばいい。
そんなふうに思えるようになってから、ノートの時間が前よりずっと好きになりました。
これからも、暮らしの中で試してよかったノート習慣や文具のことを、少しずつ書いていきたいと思います。
てと
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