暮らしを整える 朝さんぽでご自愛時間。ノートと本を持って出かける朝活のすすめ
最近、朝のさんぽを楽しむ機会が増えました。いつもより早く起きて、ノートと本を持って、近くの公園やカフェまで歩いていきます。それだけのことなのですが、思っていた以上に気持ちがよくて、最近のわたしの小さな楽しみになっています。朝に出かける「ちょ...
デジタルデトックス
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本・映画の記録 夏になると、本屋さんに行きたくなる。文庫フェアで見つける読書時間
夏になると、なぜか本屋さんに行きたくなる。涼しい店内に入る瞬間。平台に並んだたくさんの文庫本。夏のフェアのPOPや帯。気になるタイトルを探して、いろんな棚を探し回る時間。本を読む前の、この「探す時間」が、わたしはたまらなく好きなのです。今年...
文具・ノート 7月に書きたい、上半期のゆるい振り返りノート
気づけばもう7月。「今年も半分が終わったんだ」と少しびっくりしています。年始に立てた目標や、やりたいことリスト。そのときはわくわくしながら書いたはずなのに、気づけばすっかり忘れていること、ありませんか？そんな方は、わたしと一緒に、このタイミ...
本・映画の記録 AIに本のおすすめを聞いたら予想以上に面白かった話
最近、「本は読みたいんだけど、読みたい本がなかなか見つからない」と思って悩んでいました。スマホを見ている時間も長くなっているような気がして、デジタルデトックスもしたい。スマホではなく、読書に時間を使いたい。でも、何を読もうか。本屋さんに行っ...
本・映画の記録 おうち映画時間を、少し特別にする楽しみ方
映画を見る時、みなさんはどこで見ていますか？ おうち？それとも映画館？わたしは映画館で観るのも大好きですが、おうちでゆっくり観る映画にも、また違った良さがあり、好きだなと思います。外に出る準備をしなくてもいい。パジャマですっぴんで、ゆっくり...
本・映画の記録 読書ノートを書くと、本の時間がもっと好きになる
本を読む時間は、とってもご自愛時間にピッタリ。物語の世界に入ったり、知らなかった考え方に出会ったり、今の自分に必要な言葉を見つけたり。デジタルデトックスにはうってつけ。でも忙しい中で読書をしていると、内容を忘れてしまうこともしばしば。だから...
暮らしを整える 雨の日でもご自愛に暮らせるために、わたしが用意しているモノとコト
雨の日は、どうしても気分が少し重たくなりがちです。洗濯物は乾かないし、髪はまとまらない。服が濡れるのも嫌だし、天気もパッとしない・・・でも最近は、雨の日を「我慢の日」にしないで、少しでも心地よく過ごせるようにしたいなと思っています。そんな気...
本・映画の記録 スマホ時間を読書時間に変えるコツ。夜のデジタルデトックス習慣
寝る前に、少しだけスマホを見るつもりだったのに。気づいたら30分、1時間と過ぎていることってありませんか？特に見たいものがあったわけではないのに、SNSを開いて、動画を見て、また別の投稿を見て。スマホを閉じたあと、寝る前なのになんとなく疲れ...
本・映画の記録 SNS疲れした日に読みたい本5選。スマホから離れて心を休める読書
SNSを見ているだけなのに、疲れる日はありませんか？誰かの楽しそうな投稿を見て、比べるつもりじゃなくても少し落ち込んだり。短い動画を見続けて、気づいたら時間だけが過ぎていたり。スマホを閉じたあと、頭の中に「私ってダメなのかな」って自己肯定感...
本・映画の記録 疲れた日に映画を観るすすめ。2時間で心を休めるご自愛時間
わたしのもう一つの趣味。それは映画を観ること。大きなスクリーンで観る映画も好きですが、家で好物を用意して観る映画も大好きです。映画は読書よりも手軽に楽しめる趣味。その良さについて今回は語ってみたいと思います。笑映画はわたしのこころのメインベ...